k1体育官方网站七色糙米怎么配比较好吃顾名思义，七色糙米是用七种米粮组合而成的，但用什么米，什么配比能组成比较好的口感，是很多想买、想吃七色糙米的人都关心的问题。

　　七色糙米的成分主要包括黑米、血糯米、燕麦米、红米、紫米、小米、玉米碴、荞麦米、麦仁米、糙米等粗粮，不同地区产的米，其品质略有不同，所以七色糙米的原料选择也有所差异。

　　七色糙米材料组合的受欢迎程度和它应用的广泛度有关，比如血糯米兼具韧性和糯性，所以在很多糙米组合中都有血糯米的影子，且为了保证口感，会加稍多的血糯米，让米饭不会很硬。

　　很多人在吃粗粮的时候选择和大米一起煮来保证口感，比如大米黑米同煮，就是在提升口感和食欲的同时加了粗粮，加了粗纤维。

　　同理，燕麦米口感更柔和，黑米更劲道，糙米比较普遍，红米也很“出色”，所以这几种米的组合比较常见。

　　以糙米、麦仁米、血糯米、燕麦米、黑米、高梁米k1体育、红米这七种米的组合为例，为了满足健身营养的诉求，侧重于糙米、麦仁米、黑米和红米的分量；为了调和口感，加入了大量的血糯米，少量燕麦米和高粱米。

　　七色糙米的组合可以有很多种选择，不仅可以购买组合装，还可以自己DIY，只是要在保证口感营养的同时实现我们对健身减脂的诉求，可以选择合理配比、科学组合的七色糙米来食用。

　　需要提醒大家的是，粗粮都带种皮，在食用之前一定要充分浸泡让种皮变软，时间不能太长，会导致米粒严重脱色影响煮熟之后的观感和食欲，一般浸泡6-8小时，能轻轻掐断米粒即可蒸煮。

　　要强调的是，就稻种而言，不同地区产出的粮食本身在口感和味道上就是不同的，中国那么多个种植水稻的地方，东北水稻五常大米就非常有名，所以在买七色糙米的时候，也比较推荐选购东北的粗粮搭配的七色糙米。

　　东北大米的优点是水分更足k1体育、香气更浓、颜色更深，每年只产一季的黑土地也给米粒赋予了更多的营养，所以不论从养分还是食用感受上，都更推荐东北的七色糙米。

　　物优天下七色糙米是我们精挑细选的组合粗粮，不论您是减脂期k1体育、健身期还是养生期，都可以试一试，点击下图“线上商城”即可购买。